男孩小天以伤害自己的方式来与父母对抗，他不愿意去上学也不想出门，只想呆在家里玩手机。小天妈妈一气之下将手机砸烂，可孩子却一脸冷漠：“手机摔了，我可以借钱买，我就是不想上学了，要是再逼我，我就吃安眠药自杀。”怕孩子做出傻事，小天妈妈只能选择妥协，可孩子的网瘾越来越重。
13岁男孩小天在升入初中之前是个活泼开朗的男孩子，喜欢运动，还会打架子鼓。六年级的时候还代表学校去参加了英语竞赛，获得了不错的成绩。
可自从升入初中之后，孩子却像变了一个人，不仅在课堂上故意顶撞老师，课下也总是找同学麻烦，平时独来独往，英语作业按时上交的次数屈指可数。开学没多久就和隔壁班男生发生激烈冲突，把人打进了医院。
实在没办法，小天妈妈只能先将孩子带回家里，休学一段时间。
可在家里，孩子也不会打开书本，反而拿着手机玩个不停。对于这种状况，小天妈妈感到十分焦虑，她害怕孩子再这样下去，这人就废了。
之后小天妈妈在朋友圈看到其他人分享的戒除网瘾的课程，想也没想就交了8500块钱报名费。这是个线上的课程，为期一个月，每天定时定点需要孩子与家长一起参与，可孩子只上了三次就不愿意上了。只要小天妈妈唠叨几句，孩子就非常不耐烦，有一次还把家里的古董装饰品给摔碎了！
线上的没有用，线下的总归有点用。小天妈妈在这之后又给孩子报了一个夏令营，全封闭管理，为期3个月，费用需要30000元。可孩子回来之后不仅没有脱胎换骨，网瘾程度还越来越深，起码有10个小时都在玩手机，玩到双眼布满血丝，都不肯把手机放下。
一气之下，小天妈妈将手机砸碎，可小天却一脸冷漠：这有什么，大不了我借钱去买就行，我现在就是不想去上学，要是你再逼我，我就死给你看。万分害怕的小天妈妈只能选择妥协，不敢再说让孩子回学校的事了。
时间过了这么久，小天妈妈在网上看到赖颂强老师讲如何30天帮孩子戒除网瘾的文章视频，来咨询为什么原本好好的孩子会变成这样，还会用死来威胁自己？
孩子不愿意上学，却在家里日夜颠倒的沉迷网络，许多家长都会感到十分焦虑，就像案例中的小天妈妈那样，尝试了多种方法却没有看到理想的效果。
经指导后，小天妈妈用21天帮孩子建立起网络界限，让孩子开始规律作息，现在每天都会和老师谈心，回家也按时写作业。
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